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Le proteine sono uno degli elementi nutritivi più importanti per il corpo umano e per la costruzione del muscolo. Possono essere assunte in vari momenti della giornata, a seconda della tipologia ed esigenze. Prima, dopo o durante l'allenamento; nei giorni di riposo si possono assumere come spuntino a metà mattina o pomeriggio. Ogni tipo di prote...

Le proteine sono uno degli elementi nutritivi più importanti per il corpo umano e per la costruzione del muscolo. Possono essere assunte in vari momenti della giornata, a seconda della tipologia ed esigenze. Prima, dopo o durante l'allenamento; nei giorni di riposo si possono assumere come spuntino a metà mattina o pomeriggio. Ogni tipo di proteina ha il suo metodo di assunzione.

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