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La creatina è un composto che è coinvolta nella produzione di energia nel corpo in forma di adenosina trifosfato (ATP). Realizzato nel fegato, circa il 95% della creatina del corpo finisce per essere immagazzinato nei muscoli scheletrici e il restante 5% si trova nel cervello, nel cuore e testicoli. La creatina si trova in piccole quantità nella...

La creatina è un composto che è coinvolta nella produzione di energia nel corpo in forma di adenosina trifosfato (ATP). Realizzato nel fegato, circa il 95% della creatina del corpo finisce per essere immagazzinato nei muscoli scheletrici e il restante 5% si trova nel cervello, nel cuore e testicoli. La creatina si trova in piccole quantità nella carne rossa e pesce. Per quanto verranno distrutti durante la cottura.

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